Twitter，现称为 X，信息量巨大。然而，如果您担心自己分享的数据量或者在应用上的使用时间，那么可能是时候休息一下，甚至是彻底断舍离。了解如何停用和删除您的 Twitter 账户。同时使用 VPN 来增强在线隐私，重拾对在线生活的控制权。
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作者：Crissy Joshua发表于2024年7月12日
要删除 Twitter 账户，您需要先停用它，这将触发一个 30 天的宽限期。您无法立即删除账户，但如果在此期间未登录，您的账户将被永久删除。
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30 天的停用期让您能够重新考虑决定，以防您改变主意或想要恢复意外停用的账户。在停用账户之前，如果您想保存数据，请备份您在 X 上的数据。
停用和删除 Twitter 账户的过程对于 Android 和 iOS 是相同的：
要在电脑上删除 Twitter 帐户，请访问 X 登录页面，登录后停用您的账户。一旦您的 X 账户被停用，如果您未登录，则将在 30 天后被永久删除。
以下是在 Windows 或 Mac 设备上删除 Twitter 的步骤：
登录您的账户，在主菜单中点击 更多 按钮。点击 设置和隐私。在 您的账户 中，选择 停用您的账户。阅读信息，继续点击 停用。您需要 输入密码，然后点击 停用 确认。停用 Twitter 不会立即删除您的账户。与您的账户相关的所有内容，包括个人资料数据、直接消息和所有 Tweet，将在 30 天的停用期结束前保留。之后，所有内容都会被永久删除，您的用户名将对其他人重新开放使用。
如果您想使用相同的电子邮件地址创建新账户，则需要等到停用期结束。但您可以使用不同的电子邮件地址创建另一个 X 账户，如果您改变主意，还可以重新激活原来的账户。
以下是如何重新激活您的 X 账户：
打开手机上的 X 应用程序或在浏览器中访问 X 登录页面。
登录 你的账户。
选择 是，重新激活 以确认。
以下是在手机应用程序上请求 Twitter 数据备份的方法：
点击左上角的 账户图标。然后点击 设置和支持 gt 设置和隐私 gt 您的账户 gt 下载数据存档。
输入您的 密码。
点击 发送代码，然后输入您收到的代码，再点击 请求存档。
以下是在 PC 或 Mac 上请求 Twitter 数据备份的方法：
点击 更多图标 gt 设置和隐私 gt 您的账户 gt 下载数据存档。
输入您的 密码。
点击 发送代码，然后输入您收到的代码，点击 请求存档。
删除不使用的社交媒体账户可以增强您的在线隐私。但简单地连接到互联网并没有完全消除风险。如果您担心保护您的数字身份和活动，请使用 Avast SecureLine VPN 加密您发送和接收的数据，并帮助隐藏您在线的活动不被黑客、雇主和窥探者监视。
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您无法在网站或应用程序中删除您的 X 账户而不输入密码。如果您已失去对关联电子邮件账户的访问权限，可以通过与账户关联的手机号码请求密码重置。如果您仍然可以访问电子邮件地址，可以发邮件给 X 请求停用您的账户。
如果您认为自己的 Twitter 账户被黑客入侵，请立即更改密码和安全设置，并联系 X 帮助中心 获取额外支持。
不可以，您的停用必须解除后才能删除账户。删除被停用账户的第一步是 提交申诉。
您可以请求 Twitter 删除一个账户，但客户支持只能在通过与账户关联的电子邮件地址联系时给予帮助。这是因为停用和删除必须由帐户持有人确认。
人们删除 X 的原因有很多。有些人可能担心社交媒体对心理健康的影响，或者担心在 X 上花费过多时间，观看可能令人不安的内容或其他 敏感内容。还有一些人可能只是想帮助保护他们的数字身份和在线隐私。此外，Twitter 的老用户可能不喜欢 X 中引入的某些更改，例如对 蓝色验证勾的货币化。
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